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此外，哑铃荡舟还波及**肱二头肌**和**三角肌后束**，这些肌肉在四肢历程中起到缓助作用，匡助完成拉举四肢。同期，为了保握身体镇静，**中枢肌群**（如腹直肌、腹横肌）也会被激活，增强身体的镇静性与均衡智力。

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